夏日减肥季 推荐饮食减肥方案。夏天到了，很多MM又开始对自己的身材没有信心，于是减肥成为MM每天必做事情。那么，哪种减肥方法比较适合在炎热的夏季使用呢?夏季天气闷热，很多人会没有食欲，我们何不利用这大好时机，来个饮食减肥方案。下面小编就来详细介绍下：
一定要喝一杯清水
1、每天早上起床之后一定要喝一杯清水，要慢慢喝，这样可以加快新陈代谢。
2、不管有没有感觉，每天坚持便便。一般减肥过程中，便便比较少，但是排出毒素很关键。
午餐一定要到1点之后再吃
3、早餐2汤匙米饭，蘑菇5小朵，洋白菜2片，白水煮开(水要少一些) ，鸡蛋一个(最好白煮) 。一定要细嚼慢咽，不要趁热吃，温得最好。
4、午餐一定要到1点之后再吃，这样吸收的少。要是饿了，可以少吃一点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的。太饥饿了，对胃不好再吃的时候吸收的也多。
