多喝水
每天喝多少水与体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动调节器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。
吃花生
吃花生真的可以减去体重，可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
喝浓茶
一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。
喝咖啡
在早餐前喝一杯咖啡，可以有效地抑制食欲，而且还能燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
酸梅汁
上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花青素——它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。
