随着生活水平的提高，中国的肥胖人数越来越多。中国儿童肥胖人数世界第一，成人肥胖人数世界第二。同时，中国人肥胖率升高速度是全世界最快的之一。
肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和（或）异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。
体重指数（body mass index，BMI）是目前最常用的评价肥胖的指标。BMI=体重(kg) ÷身高(m) ²
怎么判断自己胖不胖呢？
随着生活水平的提高，中国的肥胖人数越来越多。中国儿童肥胖人数世界第一，成人肥胖人数世界第二。同时，中国人肥胖率升高速度是全世界最快的之一。
2017年2月28日发表于 British Medical Journal 的一项研究指出，有充足证据证实结肠癌、直肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌、肾癌、胰腺癌、胃贲门癌、胆道系统癌症、一些特定类型的食道癌、骨髓癌等十一种癌症与过量体脂相关。
肥胖自然是可恶的，
于是人们纷纷加入了减肥的行列......
通过以上减肥方式的对比，你现在知道哪种更适合自己了吗？减肥不能一蹴而就，只要你有足够的恒心与毅力，就没有减不下去的肥！
