膳食纤维减肥具有一定的效果，但是只能够起到辅助减肥作用。膳食纤维减肥是通过吃富含膳食纤维的食物，达到减肥效果。
膳食纤维减肥属于比较常见减肥方法，主要是通过食用膳食纤维食物，比如火龙果、大白菜等，能够促进胃肠道的蠕动，可以使肠道内毒素垃圾快速的排出体外，另外也可以增加饱腹感，减少其他食物摄入，起到减肥效果，但是由于每个人体质不同，所以在效果上具有一定差异。肥胖可能是长时间暴饮暴食、久坐、遗传等因素所导致的，过度肥胖会影响到整体形象，还会诱发高血压和糖尿病。
在日常生活中，患者一定要养成良好生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，同时还需要根据自身情况适当增加一些户外锻炼，比如跑步和游泳等，能够燃烧体内脂肪，辅助减肥，肥胖比较严重，长时间得不到改善，需要及时到医院治疗。
