适量吃苹果、柠檬、香蕉、草莓、火龙果等水果可以辅助减肥。
1、苹果：苹果有生津、止渴等作用，富含维生素、膳食纤维等成分，适量吃苹果可以促进胃肠道的蠕动，帮助身体排出毒素。
2、柠檬：柠檬具有生津、和胃等作用，其富含维生素、矿物质等营养成分，维生素可以提高身体的新陈代谢。
3、香蕉：香蕉具有清热、滑肠等作用，香蕉富含的果胶成分，可促进胃酸分泌，从而起到润滑、促消化、排便的作用。
4、草莓：草莓是一种热量低的水果，口感酸甜，可促进胃酸分泌，有生津作用，还可提高身体的代谢能力。
5、火龙果：火龙果富含的膳食纤维，有助于帮助胃肠蠕动，促进食物的消化、吸收，帮助排便。
需注意，水果中的糖分高，过量食用可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的症状。
