第一种、冻豆腐
当豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性的物质，这一种酸性的物质会破坏我们人体内的脂肪，经常吃冻豆腐的话，有利于我们体内脂肪的排泄，起的体内所积存的脂肪不断的减少，从而达到减肥的目的。
第二种、竹笋
竹笋是一个非常好的减肥食物，具有低脂肪，低糖多纤维的特点，多吃竹笋的话，不仅能够促进我们肠道的运动，帮助我们更好地消化，同时还能够预防我们便秘的情况，以及预防大肠癌的功效。另外，竹笋当中所含有的脂肪和淀粉非常的少，是天然低脂以及低热量的食物，是肥胖饮食减肥当中的佳品。
第三种、木瓜
木瓜当中含有独特的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成为脂肪酸，在木瓜当中含有一种酵素，能够消化蛋白质，利于我们人体对于食物的消化以及吸收，同时还能够治疗我们水肿以及脚气病，改善我们人体的关节。
