减肥前必看的注意事项

日期：2022-01-15 来源：美姿姿塑身网作者：wyg19840722 浏览：448 评论：0

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　　1.减肥期间将实行严格的饮食限制。减肥过程中如有不适，请停止减肥。防止影响健康。

　　2.在有限的食物和减肥期间，当你感到空腹时，可以喝温水来充饥。如果你仍然饿，你可以吃黄瓜或西红柿。此外，你不能吃任何其他食物，尤其是零食。

　　3.减肥是一个持续的过程，持续减肥的时间不能少于一个月。

　　4.减肥期间，偶尔可以放纵一顿，但不能放纵饮食吃太多。三四分钟是极限。放纵餐可以是任何你想吃的食物，比如炸鸡和甜点，但是你一定不能吃太多，这样可以缓解你的食欲，抑制肥胖的发生。

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标签： 减肥

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