晚餐不吃主食减肥食谱

日期：2021-10-09 来源：美姿姿塑身网作者：wyg19840722 浏览：646 评论：0

核心提示：美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!

1、蛋白质加粗粮

晚餐不能吃的过于油腻，可以选择一些清蒸类的肉类，比如清蒸鱼或者白灼虾等，这样营养很丰富，同时可以吃一小块玉米，控制在2两左右。

2、粗粮加蔬菜水果

晚餐可以选择吃一小块玉米，控制在2两左右，然后吃一些凉拌的菜或者是蘸酱的菜，之后可以选择吃两种含糖量不是很高的水果。

3、玉米粥加蔬菜

现在家里都有榨汁机，可以用新鲜的玉米将玉米榨成玉米粥晚上做主食，这样不仅美味而且很有营养，同时，再加上1盘清炒的蔬菜，也是很不错的晚餐。

美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!

标签： 减肥减肥食谱

打赏

更多>同类减肥资讯

0 条相关评论

推荐图文

推荐减肥资讯

点击排行

(c)2012-2023 美姿姿塑身网版仅所有
最专业的减肥行业门户网站，汇聚全国减肥品牌，提供最有效的减肥产品、减肥茶、减肥酵素、减肥代餐、减肥器械、塑身美体等瘦身产品，保证正品！女人一生的体态管理伙伴,是您减肥瘦身的最佳选择。