一：控制自己的吃喝情况
说到世界上最有效的减肥方法就必须说一说大家平时的生活习惯有哪些问题，我们可以反思这样几个问题，你平时是否有挑食的习惯?你是否有喜欢喝碳酸饮料的习惯?其实各种各样的饮食中的坏习惯造成 了身体体重居高不下的主要原因，因此世界上最有效的减肥方法要求大家对自己的饮食进行科学的安排，每天摄入身体所需要的食物分量的同时控制过多摄入食物的次数和分量。
二：对于运动这件事的态度
其实世界上最有效的减肥方法一直就在我们的脑海中，我们想要减肥就需要有坚持、不放弃的态度，运动这件事是很多人坚持几天或者十几天就会放弃的一件事，而减肥的最为关键的点也在于这，想要最有成效的减肥就需要我们每天为自己设定一定量的减肥运动。这样在合理膳食的同时进行适量运动，可以减少身体中的脂肪，从而达到减肥的效果。
