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吃这些粗粮减肥效果最快

   日期:2021-06-26     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:448    评论:0    
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  小米:入口香滑,带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁,所以非常适合贫血的MM。
  稗子:含有丰富的矿物质和食物纤维。适合便秘的MM。
  荞麦:清香的味道。除了有矿物质和食物纤维以外,还有能够防止血管硬化的芦丁。非常适合全身快速减肥,堪称完美减肥食品。
  薏仁米:有嚼劲。强有效的利尿作用,能够消除水肿。能够防止色斑,具有美白功效。
 
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标签: 减肥
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